少しずつ回復。目眩が起こりやすい行動？

少しずつ回復。目眩が起こりやすい行動？

目眩が一番起きるのは振り返るとき。あるいはUターン。そんな時にクラクラ！と来る。それも少しずつ減っている。昨日も振り返ってから「おー大丈夫だ！」と気づいた。目眩は起こらなかった。これまでは当たり前のことだったが、そんなことでも感激。よく言われることだが、健康というのは大事だ。

が、目眩だけでなく過労もまだ続いている。そもそもは過労でダウンしたのだ。そろそろ２ヶ月静養していることになるが（その間にもあれこれデスクワークしたりするので治りが遅いのか？）リハビリもしているので、もう一息だろう。ただ、体力がないので、あれこれできない。部屋も片付けたい。もう、ゴミ屋敷に限りなく近い。

本棚に入らない本が床に山積み。急に寒くなったので冬物の入ったケースを出したが、夏物がまだ片付かない。その両方が入り乱れて、床の上に服の山ができている。その中から今日着るものを探すのも一苦労。秋を飛び越えていきなり冬になったので、バタバタ。夏物を片付ける体力もない。片付けようとすると、目眩が起こり中止。結果、衣装を集め詰んだだけで終わり。服の山ができる。

キッチンも同じ。洗い物をする気力がない。汚れた皿がどんどんシンクに積み上がる。そもそもは映画制作がスタートすると、こんな感じだが、それが終わり、次が始まっているのに、過労と目眩で片付けることができない。そのために「あの資料はどこだ？」「＊＊＊カードはどこだ？」で大捜索せねばならなくなる。

少し前にかなり体調回復が実感できたが、ここ2日くらいまた体調が悪い。急に寒くなったからか？巷ではストーブを使い始めたというし（10月なのに！）僕も朝、寒さで目が覚める。昨年の冬も体感したが、60代と減量後は寒さに弱いので要注意だ。

それでも確実に回復に向かっている。この静養は人生最後の戦い前の幕間だと感じる。元気なればいつも鬼神のように走り出す。7人分の仕事だって、へっちゃら！その日も遠くない。

この1年半、食べなかったものばかり。

このところ血を作るために肉類を毎日食べている。この1年半、食べなかったものばかり。でも、胃が縮んでいて食べるの苦しい。揚げ物。胸が焼ける。減量期間は食べれなくて苦しかったが、今は食べなきゃいけなくて苦しい。なんだかな〜。

目眩が続いても、やらねばならないことがある。

目眩が続いても、やらねばならないことがある。

公共料金の支払い。これを忘れると止められる。で、思い出すのはNHK。受信料を払わないからと放送を止められたという話を聞かない。今どきサラ金でも個別訪問をして金払えとは言わないのに、NHKはそれをしている。言葉巧みに嘘まで言って払わせようとする。やはり、そんな局は見る価値ない。

話を戻す。昨年は５６７で映画界は崩壊状態。仕事が全くなかった。僕だけではなく多くの映画人が仕事を失い。収入ゼロという者もザラにいた。僕も12月まで仕事がなく、公的な給付金や支援金を申請。どうにか生き延びた。が、そんな中に返済が必要な支援金もあり、その返済をしろという通知が来た。

まだまだ５６７が続き、映画界は大変な状態。あるチーム。ロケ先の街から「全員が枠点接種しなければ受け入れない」との通告を受けた。拒否すれば仕事を失う。収入がなくなる。従えばあの恐怖の枠店を打つことになる。そんなことを要求する町側は、無神経極まりない。いや、鬼だ。接種しても多くが感染。接種後に死亡した人も公式に１５００人以上いることが発表されている。どう考えているのか？

僕のチームならその段でロケ地変更！２度とその街ではロケしない。が、そうも行かないチームも多い。昨年はそんな理不尽な状況が続いた。そしてまだ似たような状況なのに返済？！今もギリギリの生活をしている。おまけに大量不調で２ヶ月近くも寝込んでる。国も鬼か！いや、鬼なのだが、今回は少し違った。

書類を見ると、「返済」と「返済延期」という選択があった。ある程度以下の収入の人は返済を延期することができるというもの。ありがたい。お役所でも意気な対応をするものだ！「金なくても払いなさい！期限が来てます。それがルールです」とか言いそうなのに、そんな温情ある対応に感激。助かる。

でも、その延期のための書類を書くのが大変。申請の時も大変だったが、お役所の書類は本当に面倒。申請する時も、途中で「もういい！給付金もらわなくても！」と何度も投げ出しそうになった。ま、これも理由があり、簡単に書けてしまうと不正申請する人が増えるからだ。あれこれ面倒な記載をせねばならないことで、その種の人が諦めるということ。そもそもが楽して金もらおうとという人たち。面倒なのは嫌いなのだ。けど、不正でなくても途中で諦めそうになるので、疑問は残る。

そして現在進行中のプロジェクト再開に向けた下調べや手続き。これもお役所相手のことが多く気が思い。本来はPの仕事だが、今回も僕がPを兼ねている。体調不良で体力も気力も落ちている状態で、役所に電話して、理不尽なことを言われても今は言い返す元気がない。でも、その辺の作業も少しずつ進める。復活したら怖いものなしなのだが、病は人をネガティブにしてしまう。

(437)映画ビジネス入門③＝大切なことを忘れてはいけない！

(437)映画ビジネス入門③＝大切なことを忘れてはいけない！

低血圧で目眩が頻発シリーズ。少しずつ回復に向かう？

低血圧で目眩が頻発シリーズ。少しずつ回復に向かう？

大量不調の記事を読んだFB友達から「断食したらどうですか？」とのコメントを頂いた。が、原因は食べる量が少ないことで血液が作られないことだった。断食ではなく、たくさん食べなければならない。人の意見を素直に聞かない、捻くれ者の性格が役立った。そこで１週間ほど前から肉を中心にしっかり食べている。

毎日、血圧が測っているが、ほんの少しずつ上昇。本来の健康値（WHO推奨値ではない）に近づいている。だが、体重もほとんど増えていない。これは食べたものの多くが脂肪ではなく、血になっているからと想像する。減量中の1年半。ほぼ毎日体重を測ったが、揚げ物を食べると翌日の体重は確実に上がる。それが今回は毎日食べても大きな増加なし。多くが血になっているのだと思える。

やはり血が足りないことで血圧が下がり、脳に十分な血が送れないことで目眩を起こしているのだろう。その原因は4日間、何も食べずに寝込んだこと（それで血が造られなかった）だが、多分その以前からの減量で血が十分に造られていなかったこともあるだろう。4日間の寝たきりだけで、ここまで酷い状態になるとは思えない。1年半に渡る減量が悪影響を与えていたのだ。

６０代になってからの減量というのも良くなかっただろう。また、栄養士がいて、ビタミンやタンパク質を考えアドバイスを受けての減量ではなく、「とにかく食べない！」という方法。1年に渡り栄養不足。内臓等が機能低下していたと思える。そこに昨年末の不可能実行指令！？　7人分の仕事をタイムリミットの中でこなさねばならない。そして過度のストレス。結果、過労でダウン。さらに血圧が急激に下がり目眩。

過労でダウンは毎度のことだが、「減量」「4日間寝たきり」「過度のストレス」が重なったことで、今までにない体調不良となったのだろう。ただ、過労に関してはいつもの方が酷い。数ヶ月間、寝たきりになったことが何度もある。ま、今回の不可能実行指令は９ヶ月であり。いつもは1年以上の戦い。その意味でラッキーだったと思える。

体調管理は大切とかいうが、今回は想像を超えたものがあった。大切な教訓になった。60過ぎたら今までのように行かない。減量しても栄養バランスに気を付ける。7人分の仕事を少しでも減らす。そして個人的に思う大きな原因はストレスだろう。映画作りはストレスが付きまとう。それを軽減するように10年前から環境づくり。

ストレスの多くは困ったちゃんが原因。映画作りにエネルギーを注がねばならないのに彼ら彼女らが次々にトラブルを起こす。その尻脱ぐいを僕自身がする。時には先を予想してトラブルを起こす前に、手を打ったりもした。

当時の困ったちゃんは社長であり、Pであり、ベテラン・スタッフであり、スポンサー。時にはロケ地の人たちでもあった。悪意ある者。ない者。常識がない者。映画界のルールを知らない者。自分が住む世界のルールを押し付けてくる者。思い込みが強い者。良かれて思って足を引っ張る者。善意がトラブルに繋がることもあった。

その後は環境作りをし、より良い映画を作ることにエネルギーを費やせた。が、ここしばらく、また困ったちゃんズが登場した。悪意ない人たちだが、あれこれ振り回された。その種のストレスは僕自身が思う以上に健康に打撃を与え、血圧を上げ、危険な状態に追い込まれた。彼らが起こしたトラブルの後始末。迷惑をかけた人たちへの謝罪。それをしながら作品作りで7人分働くのは本当にキツい。

ただ、監督デビューした頃はもっと酷い状態。それに比べると遥かにマシな状態。だが、デビューから15年以上も経っているのに、また、同じようなことでは成長がない。今後の体調管理と共に、ストレスなしに仕事できる環境作りが改めて大切だと感じる。まだ、目眩が止まった訳ではないが、ほんの少しずつ軽減している。

低血圧問題シリーズーやはり血が足りなかったのだ！

低血圧問題シリーズーやはり血が足りなかったのだ！

目眩が止まらなかった。原因はどうやら低血圧。4日間寝込んで絶食状態となったことで血が造られず、血圧が下がった。そのために目眩が頻発？と思える。とすると、しっかり食べて血を造れば血圧も上がる！と、この10日間。1年以上続けている減量を止めて、今までと同じ量の食事をした。肉類中心。血となるものを中心に。

すぐに血圧は上がらなかったが、１週間目あたりから危険値（WHO推奨の血圧ーこれが危険）を超え、少しずつ正常値（昔から言われる値）に近づいている。一時はまた下がったりもしたが、ここ数日は大丈夫。しかし、体重の急激な増加はない。いつもならトンカツ定食食べれば、翌日には１キロ近く体重が増加したが、今はほんの少し。運動もしてないのに、翌々日にはまた体重が減ると言うことが続いている。これは食べたものが脂肪ではなく、血になっているのでは？と想像する。

聞くと血液はすぐには造られない。多くの量を作るには何ヶ月もかかる。だとすると現状はそれに即している。血圧が上がると目眩も減ってきた。振り返り、Uターンをすると強い目眩に襲われる。それがほぼなくなった。とはいえ突然にクラ！と言うことはあるが、最初は歩くのさえ大変だった。スリラー映画で薬を打たれ主人公が目眩を感じながら、敵の隠れ家から逃げようとする場面ーみたいだったが、いつもの日常に近づいている。この推理が正解なのだろう。

少し前、FB友達からこんなコメントが来た。「断食してみるどうですか？きっと効きますよ〜」そのアドバイス。無視してよかった〜。「常連さんの提案だ。一度やってみよか・・」と実践したら今頃また目眩が止まらずに寝込んでいただろう。その人も親切心からコメントしたのだろうが「目眩に断食が効く」と思っていた訳でも、医学書を調べたのでもなく、単に思いつきで「断食とかどうかな〜」と思っただけでコメントしたはず。

従っていたら、とんでもないことになった。その種のコメント。医学的な知識や経験のない人がすること。いかに危険か？僕に対してだけではなく、病気や体調不良の人に無責任なアドバイスすべきではないこと。よく分かるエピソードとなった。

（435）マイナンバーカードを考える＝そのメリットとデメリット？

（435）マイナンバーカードを考える＝そのメリットとデメリット？

低血圧の原因は何だ？シリーズ 犯人は味噌汁？！

低血圧の原因は何だ？シリーズ　犯人は味噌汁？！

先日、4日間寝たり切りになった後、目眩が酷い。調べると血圧がかなり低い。何十年も高血圧で悩んでいたのに、どういうことか？原因を調べる。あの4日間前後から摂取を始めたもの。クエン酸、重曹、ビタインゼリー、青汁、キャベジン。そんなところか？

その全てを現在は止めている。が、血圧は低いまま。これらが犯人ではない。で、先に推理したのは「4日間の寝たきりで絶食した。その間に血が造られていない。血液が少ないので血圧も下がった！？」というもの。そこで連日、減量以前と同じ食事量にした。1年以上食べていない生姜焼き定食とか、トンカツ、レバニラ炒め、カキフライ。血になる肉類を多めにする。

微妙に血圧は上がったが、まだ低いまま。目眩は少し軽減。やはり、食べなかったことが原因か？　しかし、思い返してみると、４日間寝たきり以前から目眩があった。今ほど酷くないが、クラッとくる感じがあった。それは8月下旬に過労で倒れた後からだ。とすると４日間寝たきりが原因ではない。ただ、この1年の減量。食事は以前の半分くらい。１０キロ痩せた。

つまり、1年に渡り血が十分に造られていなかったということ。元気な時は良かったが、昨年からの「不可能実行指令」と減量で内臓機能も低下していた。血も足りない。そのため過労で倒れた。いつもは1年以上仕事してから倒れるのに今回は９ヶ月。減量で体が弱っていたからだろう。では、倒れる8月頃から血圧も低かったことなる。その頃から低ければこの推理は成り立つ。

8月の記録はなかったが、9月はあった。昔から推奨される健康値。ただ、以前よりはかなり下がっている。健康値だがダウンした？　その後、10月までにさらに血圧が下がったということだ。その後の４日間の断食？がやはり原因か？　いや、9月の時点で弱い目眩があった。その段階で血圧が下がったと思える。つまり、断食以前から血圧が下がり始めたということだ。

思い当たること。10月1日から具沢山の味噌汁を毎日飲むようにした。味噌は塩分が高いので血圧を上げると言われるが、最近の研究ではむしろ下げるとのこと。その味噌汁が効いて血圧が下がったのではないか？　味噌汁パワーで下がりつつあったところに、４日間の断食。それで目眩が加速した？

まとめよう。減量で血が減った。体調も低下していた。不可能実行指令が終わりホッとして過労でダウン。目眩。味噌汁効果でさらに血圧低下。４日間の断食。栄養補給されない。血液が造られない。目眩が悪化。ということだろうか？　しかし、この推理。味噌汁効果がなくても成り立つなあ。

あと、ここ１週間くらい、あれこれ食べているけど、血圧は微妙にしか上がらない。食べたからと翌日すぐに血になるわけではないということか？　10月14日頃から多めに食べているので、１週間。血が造られるのは時間がかかるのか？　また、「血の量が少ないから血圧が下がった」という推理もまだ医学的に確かめた訳ではない。

ただ、少しずつは回復に向かってはいるので、このスタイルを続ける。あ、味噌汁はどうしようかな？　血圧下げる働きあるなら少しお休みするが、野菜たくさん摂れるし、健康にはプラス何だよなあ。

体調不良の原因は副腎の疲労ではないか？

FB友達からコメント。体調不良の原因は副腎の疲労ではないか？

体調不良だと記事に書くと、思いつき、思い込み、聞き齧りの「提案」や「療法」を何ら根拠を示さずにコメントしてくる人がとても多い。もし、実践して悪化したらどうする？と言う想像もせずに「＊＊＊したら？」「＊＊が効くよ」と無神経に提案する人たち。その種は即、削除と告知したばかり。

そんな中、僕の記事をちゃんと読み、症状を理解したと思える方から「これではないか？」との提案を頂いた。動画のアドレスも添付してくれたので、これは真剣に考えてくれたものと、その動画を見てみた。そのサイトで指摘する症状を写真欄に転載した。さて、これに多く当てはまれば副腎に問題がある可能性が高い。

残念ながら、当てはまるのは「慢性的な肩こり」だけ、目眩は続いているのが、この表で指摘するのは「立ちくらみ」であり、当てはまらない。でも、一応、動画を最後まで見て、第二回の「原因解説」も見た。副腎が疲労する原因。一番は糖質の取り過ぎと言う。んーー残念ながらこれも当てはまらない。

僕は甘いものはほとんど食べない。以前も「砂糖を控えるだけでも、随分体質改善しますよ」とコメントして来た人もいるが、砂糖なんて４０年以上使っていない。コーヒーはいつもブラック。キッチンに砂糖はない。さらにケーキ、お菓子はほぼ食べない。食べたいと思わない。本当に疲れた時、1年に１〜２回くらいアンパンを食べることはある。

砂糖ではなく糖質で考えても、ご飯は食べない。麺類もさほど好きではない。外食で定食を食べる時も、ご飯少なめ。多くはパン。それも１回に食パン一枚。甘い飲み物。コーラやポカリスエットも飲まない。そう考えると糖質の取りすぎはあり得ない。つまり、副腎疲労ではないだろう。症状も当てはまらず、原因になる食生活もない。

せっかくのご指摘だったが、これは違う。ここから言えること。多分、この方は僕の記事を読み、症状が当てはまると思った。が、しっかりと読めば、「目眩」と「立ちくらみ」が似た症状と言うだけ。記事に「体調不良が続く」とは書くが表にあるように「朝起きられない」「夜眠れない」と言う記述をしたことはない。「でも、これ近いよねー」と思い、コメントくれたのだろう。

この方は興味本意ではないことは分かるが、真剣に記事を読み、考えても、このように「ほとんど当たらない」ーという結果になる。もちろんコメントをくれる人たちは医者ではない、的確な診断をするのは難しい。この方以外は僕の記事をまともに読まずに、あれこれアドバイスすることが多い。的外れになるのは当然であり、いかに無責任であるか？も分かってもらえるだろう。先の「砂糖を控える」も完全な的外れ。

「いや、砂糖がキッチンにないことは分からないし？」と言うかもしれないが、ならコメントするべきではない。そして、いかに無意味か？を知ってほしい。親しい友達なら「お前、砂糖よく使うか？」と聞き「ああ、甘いの好きだから」と答えをもらい、その上で「控えた方が」と言う提案をするのが常識。

親しくもない、会ったこともない、よく知らない人にいきなり「砂糖を控えた方が」は親切ではなく、お節介。言いたいのは「親切」のつもりでも、親切になってないと言うこと。相手にはストレスになるということ。体調不良で苦しんでる僕にとって、見ず知らずの人から「砂糖を控えた方が」と言われても「俺は甘いの嫌いなんだよ！」「お前、誰だよ？」と憤りさえ感じる。全く「親切」になってはいない。

今回、体調不良の話を書いているのは、そんなふうにあなたの「親切」が「嫌がらせ」「ストレス」になっている現実も感じてもらうためだ。本人は親切のつもり。でも、知らない人に、専門家でもない者があれこれ言うことがどういうことなのか？感じてもらいたい！今回コメントをくれた方は、その辺も考えてのことなので感謝している。それでも的外れになる。病状を把握するとはそれほど難しいことなのだ。よろしく

低血圧ーその後の展開？

低血圧ーその後の展開？

このところ減量前と同じ量の食事をしている。体重は少しずつ増えるが、血圧は上がらない。ただ、目眩はかなり減った。先に推理した「血が足りないから血圧が下がり、脳に血が十分に行かず、目眩を起こした」ーそれが正解なので目眩が緩和された？でも、それなら血圧も上がるはず。

もう一つ考えられるのは、血圧の低さに体が慣れて来たので目眩が減った？　とも考えられる。また、食事量と血圧も関係ないかもしれない。あれこれ考える。ちなみに、何度もいうが、医療、薬学の知識のない人が聞き齧った療法をコメントして来ないように。似たような経験もないのに「＊＊がいいよ」「＊＊＊食べよう」とか「今すぐ病院に行って！」も要らない。あなたは僕の健康状態をどこまで把握しているのか？それを知らずになぜ、あれこれ言えるのか？

それは街で喧嘩している人たちに「やれやれ！」と野次を飛ばす人たちと同じ。責任を負わず、無神経な声援を送っているだけ。それを親切とは言わない。そんな勘違いはイラつかされるだけであり、ストレスになる。それを理解した上でコメントしてほしい。無神経なものは即、削除する。他人にもの言う時はそれなりの覚悟でしてほしい。