回復状況。酒を飲むと血圧が下がる？＝対策を始めて3日目

回復状況。酒を飲むと血圧が下がる？＝対策を始めて3日目

めまいー少しずつ回復して来たように思える。が、血圧を測ると高いまま。注意しないと、激怒した瞬間に血管がプチッと切れて脳内出血。「さよーならー」という危険性がある。しかし、なぜ、急に血圧が高くなったのか？もう一度分析。

映画制作中はイライラの連続。ストレスは尋常じゃない。ずっと高いまま。医者に「いつ死んでもおかしくないよ」と言われたこともある。特に数年前のプロジェクトは血圧を上げることしかしない団体で大変。それも昨年で終了。次第に下がって来たのに、今はその時以上の値。

コロナのせい？　仕事が次々にキャンセル、延期、中止と大変な状態。でも、それは業界全体の問題。僕の場合は、この時期を活用して準備、勉強、研究をしている。お店をやっている人だと、自粛しろと言われるは、客は来ないは、収入は減るは、で大変。それに比べたら文句は言えない。いろんな意味で打撃を受けてはいるが、もっと大変な業種がある。

そう考えると原因は何か？　食生活が良くないというはある。忙しいと外食が多くなり、部屋にいると、簡単に食べられるものばかりになる。そのことで塩分過多になったり、野菜等が不足する。ただ、ここ数ヶ月は外食は1日１回。キッチンに塩はない。インスタントラーメンも多くは食べない。ま、他に問題はあるが、それほど酷くない。

とすると、運動不足か？　コロナ以前からこの数ヶ月。部屋で作業する時間が多い。長時間歩く機会が激減。これが一番の問題ではないか？　ということで、血圧が下がる食品。アボカド、ひじき、ワカメ酢、バナナ等をしっかり食べることにして、1日に1時間ほど必ず歩くことにした。

本日で３日目。しばらく続けてみる。ただ、不思議なこと。夜、酒を飲むと血圧が下がる。かなり下がる。アルコールで血液の流れがよくなるからか？　理由を解明したい。