おはようございます。8時間睡眠。−１月１７日

今朝は６時起き。昨夜寝たのは１０時頃からな？このところ寝つきが早く、０時までに就寝している。

以前は疲れていても、なかなか眠れなかった。０時過ぎは当たり前。若い頃は朝まで眠れないことがよくあった。それがこの寝つきの良さは？年齢のせいもあるだろうが、病気で体がまだ弱っているのだろう。

病気以前は年齢のせいもあり、6時間以上はなかなか眠れなかった。が、今は8時間寝られる。長時間寝るには若さが必要。そこから体力の回復と、やはり体調が悪いーということだと思える。











、