料理スタートから食べ終わるまで35分。 ー6月26日（月）

料理スタートから食べ終わるまで35分。

今まで、このわずかな時間がもったいなくて、サンドウィッチばかり食べていた。

野菜が足りない。栄養が偏る。18年の間に体がぼろぼろ。心臓が機能低下。脳梗塞に。35分を惜しんで健康を失った。馬鹿な私。

昼ごはん。肉ーニンニク、玉ねぎ、トマト、キュウリ、豆、味噌、納豆、ご飯、オレンジ〓ジュース。しっかり食べて復活だ。











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