目眩がかなり減った。が、空腹の時にはやってくる。

目眩がかなり減った。が、空腹の時にはやってくる。

やはり、血が造られなくなると来るのだな。しっかり食べて血を作る。血圧もだいぶん上がってきた。悪名高きWHO推奨値をやっと超えて（あの団体の推奨値を守っていたら将来、痴呆症になる！）昔ながらの健康地に近づいている。

次は体力の回復だ。が、ここで無理してウォーキングとか始めるとまた大変なことになるので、日常に戻ることからスタート。昨日は少し遠くまで出かけた。片道で1日の体力が尽き、カプセルホテルにでも泊まろうか？と思ったほど。電車に揺られて1時間以上かけて帰宅する体力がなかった。が、何時間か休むと元気が戻ってくるもので、頑張ってラッシュアワーの電車に乗る。

そんな日の翌日はセーブしないといけない。4日間寝たきりになったのも、遠出した翌日に気分が良かったので、歩き回り、午前中から酒飲んだのが失敗だった。いや、午前中からはいい。そのまま、あちこちで夜まで飲み続けたことがいけなかったのだ。それで胃が激痛。それから３週間。アルコールは全く飲んでいない。こんなことは十数年ぶり？

とにかく今日はデスクワークも少なめにする。そしてストレスが何よりも厳禁。電話には出ない。関係者の方も準備ができたら、こちらから連絡するので、あれこれ言って来ないでくれるとありがたい。健康状態はこのFBで発表している。それ以外のことはまだ、お伝えする段階にないので、よろしく。