おはようございます。今朝は７時半起き。気温は１８度。＝12月17日

このところ暖かいので、体調もよくなりつつある。睡眠時間は8時間ほど。ウン○の件。今朝も確認。茶色。これはいつも通りなのでOK。先日の白（或いは薄い黄色？）は何だったのか？

２−３日続けて、その色。黄色なら健康だが、あまりに色が薄く白に見えた。理由は何か？昨日は食事にも注意した。野菜を多めにして、パンは１食。あとはご飯。午後に仮眠もした。

夜になっても２０度あって暖かく。気味が悪い気温。でも、暖かいと体調はいい。やはり寒さが問題だな。










、