栄養バランスは大切！＝自炊で飯を作る日々。−6月15日（木）

栄養バランスは大切！＝自炊で飯を作る日々。

最近は３食、ほぼ自炊。もう１週間以上も続いている。昨日は白杖を買いに行ったので、昼は牛丼を食べたけど、あとはほぼ自炊（何と言っても自宅入院中！）

肉、野菜をしっかり食べている。以前は片手で食べられるものばかり。仕事をしながらだった。だから、コロッケサンドとか、サンドウィッチものが多い。

サラダとか、野菜炒めとかなし。とにかく仕事仕事だった。７人分働いていたし。米も炊かない。パンばかり。飯作ってくれる人もいないし。そんな生活を18年。心臓、壊れるよなあ。そう実感する日々。

















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